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出国留学课堂录音:应对压力,留学生活如何轻松应对?

发布时间:2025-02-06 09:18:55 留学资讯 0
来源:海外版新学期伊始,又一批留学生踏入异国他乡,开始全新的留学生活。在这段全新的生活旅程中,他们面临着多方面的压力,如学业、环境、交流和生活等。让我们一起听听过来人的经验分享。一、留学压力的忽视与影响留学,一个人背井离乡,来到陌生的环境,孤独感常常如影随形。范雨楠(化名)曾就读于英属哥伦比亚大学计算机与统计专业,她回忆说:“那段时间,我经常会哭。初到异国他乡,心理压力很大,若长期积累不加以调整


来源:海外版

出国留学课堂录音:应对压力,留学生活如何轻松应对?

新学期伊始,又一批留学生踏入异国他乡,开始全新的留学生活。在这段全新的生活旅程中,他们面临着多方面的压力,如学业、环境、交流和生活等。让我们一起听听过来人的经验分享。

一、留学压力的忽视与影响

留学,一个人背井离乡,来到陌生的环境,孤独感常常如影随形。范雨楠(化名)曾就读于英属哥伦比亚大学计算机与统计专业,她回忆说:“那段时间,我经常会哭。初到异国他乡,心理压力很大,若长期积累不加以调整和缓解,则会产生更多问题。”留学压力的影响不容小觑。

二、如何面对留学压力

1. 学会面对孤独,培养独立意识

许多学子通过积极参加活动、交朋友、运动等方式来化解不适应和孤独感。范雨楠说:“我开始主动参加活动,交朋友,进行户外运动。当觉得孤独的时候,就跟朋友们聊聊天、聚餐。”运动也能暂时忘掉生活中的压力。

2. 克服拖延症,尽早行动

拖延症会导致压力增加。崔庭玮(化名),就读于美国明尼苏达大学经济学专业,他建议:“我们要向拖延症说‘不’。一切尽早做,压力自然会小很多。”

三、学业压力的挑战与应对

在语言的征途上,“自信”无疑是一剂良方。那些曾经因为害怕犯错而沉默不语的时刻,其实正是自信破壳而出的大好时机。

崔庭玮分享道:“当你尝试表达时,不要畏惧犯错或是不被理解,保持自信,让语言自由流淌。首要目的并非完美无缺,而是确保对方能够领会你的意图。”这种自信的态度,如同春风拂面,为语言交流扫清障碍。

回想自己的经历,陈楚怡曾有过深深的体会。在初涉异国他乡时,无论是简单的点餐还是,她因担心自己的发音和表达不被理解而选择了沉默。在同学的鼓励下,她鼓起勇气开口聊天,哪怕是和同窗相约图书馆复习这样的小事。随着时间的推移,她惊喜地发现自己的语言逐渐变得流利起来。